❤️ 生命体征参考
生命体征参考速查：输入年龄计算最大心率与目标心率区间，附血压分级、静息心率、血氧、体温参考值表。
| 血压分级（成人 mmHg） | |
|---|---|
| 正常血压 | 收缩压 < 120 且 舒张压 < 80 |
| 正常高值 | 收缩压 120-139 或 舒张压 80-89 |
| 高血压 1 级 | 收缩压 140-159 或 舒张压 90-99 |
| 高血压 2 级 | 收缩压 160-179 或 舒张压 100-109 |
| 高血压 3 级 | 收缩压 ≥ 180 或 舒张压 ≥ 110 |
| 指标 | 成人参考值 |
|---|---|
| 静息心率 | 60-100 次/分（运动员可更低） |
| 血氧饱和度 SpO₂ | 95%-100%（低于 90% 需就医） |
| 体温（腋下） | 36.0-37.2 ℃ |
| 呼吸频率 | 12-20 次/分 |
参考值仅作日常了解，异常请及时就医，不构成医疗诊断。