🏃 跑步配速计算器
跑步配速计算器：输入距离与时间算配速，或输入配速与时间算距离，支持常见配速速查表，马拉松训练常用。
::
:
| 配速 (/km) | 5 km | 10 km | 半马 21.1 km | 全马 42.2 km | 速度 (km/h) |
|---|
跑步配速计算器：输入距离与时间算配速，或输入配速与时间算距离，支持常见配速速查表，马拉松训练常用。
| 配速 (/km) | 5 km | 10 km | 半马 21.1 km | 全马 42.2 km | 速度 (km/h) |
|---|
跑步配速计算器：支持距离+时间算配速、配速+时间算距离、配速+距离算用时三种模式，附 4:00-10:00 /km 常见配速的成绩速查表，适合马拉松与日常训练规划。
切换要计算的参数组合。
输入距离、时间或配速。
查看结果与速查表。
按目标配速反推成绩。
跑步时参考配速区间。
估算完赛时间。
每公里用时，格式为 分:秒。
半马 21.0975 km，全马 42.195 km，表中取近似值。
速度 km/h = 60 分钟 ÷ 配速（分钟/公里）。